Bogen om fitness og styrketræning

Bogen om fitness og styrketræning. Indhold: 10 begynderfejl og hvordan du undgår dem ; Styrketræning for begyndere ; Kost og ernæring ; 10 måder at øge din næringsoptagelse på ; De 10 mest effektive fødevarer ; Væske og energibalance ved en idrætspræstation ; Løsningen på mysteriet omkring fedttab ; 12 ting der kan forbedre spisevaner ; Musklernes funktioner ; Kroppens muskler punkt for punkt ; De forskellige øvelser ; Træningsprogrammer ; Vitaminer & mineraler ; Uægte vitaminer ; Mineraler ; Kosttilskud. Pænt eks.