Træk vejret - mere enrgi - mindre stress

Stig Åvall Severinsen: Træk vejret. Mere energi – mindre stress. De sidste sider med svagt fugtspor. I øvrigt pæn og helt ren. Om hvad vejrtrækningen betyder for krop og sind og om hvordan man bliver bevidst om vejrtrækningen, bl.a. via øvelser. Indhold: Urolig vejrtrækning (En travl hverdag) ; Normal vejrtrækning (Gode og dårlige vaner) ; Trænet vejrtrækning (Bliv sund med yoga) ; Udholdende vejrtrækning (Hold vejret på land og i vand) ; Styrkende vejrtrækning (Optimer dine sportspræstationer) ; Helbredende vejrtrækning (Bliv hurtigere rask ; Holistisk genoptræning – en case) ; Lindrende vejrtrækning (Færre smerter og mere glæde) ; Livreddende førstehjælp (Kunstigt åndedræt og hjertemassage ; Gode råd om førstehjælp) ; Dit personlige træningsprogram